El yoga es una disciplina oriental cada vez más practicada gracias a los beneficios que reporta tanto a nivel físico como emocional.

El yoga ayuda a reducir tensiones, plantar cara al estrés y a mejorar la postura corporal, factor de riesgo de muchas dolencias comunes. Son solo algunos de sus beneficios, los cuales han sido objeto de atención por parte de la comunidad científica. Varios estudios, de hecho, han constatado que el yoga es útil para aliviar síntomas de diversos problemas de salud. Por eso no debemos pasar por alto la oportunidad de practicarlo de manera regular. Con unos minutos de práctica al día, nuestro bienestar se multiplicará.

Deja un comentario