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Sé paciente contigo mismo
9 octubre, 2017

Maneja las emociones con Yoga

Ira, frustración, rabia… son emociones válidas pero no siempre saludables. Un ambiente hostil en el trabajo, pequeños defectos en la pareja que te encolerizan, los hijos, el irritante tráfico, las cuentas, y la lista no termina… son maneras certeras de que el enojo llega y se apodera de tu vida.
Ya se ha explicado que el mal manejo de las emociones puede causarte malestares físicos e incluso desencadenar algunos padecimientos psicosomáticos. Es evidente que darle espacio a esta energía poco positiva no te traerá ninguna ventaja. Solo abordándola y reconociendo las emociones subyacentes podrás sacar provecho de esos momentos “irritantes”.
Podrías manejarlo desde la parte psicológica, pero existe un camino integral para disipar el enojo y es el yoga. Este método milenario de ejercicios te muestra cómo controlar tu mente, tu espíritu y tu salud física. Una tríada muy amalgamada y efectiva.

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