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Maneja las emociones con Yoga

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Ira, frustración, rabia… son emociones válidas pero no siempre saludables. Un ambiente hostil en el trabajo, pequeños defectos en la pareja que te encolerizan, los hijos, el irritante tráfico, las cuentas, y la lista no termina… son maneras certeras de que el enojo llega y se apodera de tu vida.
Ya se ha explicado que el mal manejo de las emociones puede causarte malestares físicos e incluso desencadenar algunos padecimientos psicosomáticos. Es evidente que darle espacio a esta energía poco positiva no te traerá ninguna ventaja. Solo abordándola y reconociendo las emociones subyacentes podrás sacar provecho de esos momentos “irritantes”.
Podrías manejarlo desde la parte psicológica, pero existe un camino integral para disipar el enojo y es el yoga. Este método milenario de ejercicios te muestra cómo controlar tu mente, tu espíritu y tu salud física. Una tríada muy amalgamada y efectiva.

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