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LA DIETA DE COLORES
16 abril, 2018

Anjali Mudra

Los mudras son sellos o gestos que hacemos con las manos que están cargados con una intención.
Estos mudras se utilizan como un medio para centrar la atención en un punto, esto es, concentrarte como un estado previo a la meditación. Existen diferentes mudras, cada uno de ellos con un significado diferente.

Anjali mudra tiene un significado de unión y de respeto, es una forma de saludar y de ofrecer un respeto hacia la otra persona y hacia ti. Este mudra se realiza uniendo las manos, dedo con dedo y palma con palma. Colocando las manos en este símbolo a la altura de tu corazón. Recordándote la unión contigo mismo y la unión con los demás, el respeto hacia ti mismo y el respeto hacia los demás.
El mudra anjali tiene beneficios físicos, como mejorar la flexibilidad de las muñecas y los codos. Mientras que a nivel mental te ayuda a practicar la concentración, la calma, a soltar el estrés y conecta los hemisferios derecho e izquierdo del cerebro. Energéticamente te recuerda estar unido contigo mismo y con los demás.

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