1 abril, 2018

Yoga retreat 2018

“Respira, Practica, Profundiza”. Este retiro de yoga ofrece los contenidos más diversos e importantes. Está enfocado en ayudar al instructor a integrar su práctica y transformación individual antes de empezar a enseñar. Además está […]
27 marzo, 2018

¿Cómo reducir el Estrés? (Tensión emocional)

• No trabajar más de 10 horas al día. • Comer despacio, masticando bien, dedicando al menos media hora a cada comida. • Dedicar diariamente unos […]
27 marzo, 2018

El Yoga es la mejor opción

El Yoga es la mejor opción porque nos va a brindar muchos beneficios en todos los aspectos de nuestra vida. El yoga nos ayuda a vivir […]
27 marzo, 2018

Pasos sencillos para relajarnos

1- Respira. La respiración profunda nos relaja. Tomate un par de segundos varias veces al día para respirar profundamente llenando totalmente los pulmones extendiendo el abdomen y […]