16 abril, 2018

Anjali Mudra

Los mudras son sellos o gestos que hacemos con las manos que están cargados con una intención. Estos mudras se utilizan como un medio para centrar […]
27 marzo, 2018

¿Cómo reducir el Estrés? (Tensión emocional)

• No trabajar más de 10 horas al día. • Comer despacio, masticando bien, dedicando al menos media hora a cada comida. • Dedicar diariamente unos […]
27 marzo, 2018

Pasos sencillos para relajarnos

1- Respira. La respiración profunda nos relaja. Tomate un par de segundos varias veces al día para respirar profundamente llenando totalmente los pulmones extendiendo el abdomen y […]
26 marzo, 2018

5 hábitos tóxicos que te roban felicidad

Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal,  pues no solo pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstáculos, […]