9 octubre, 2017

Sé paciente contigo mismo

Intentar una nueva rutina de ejercicios puede ser confuso, desafiante y realmente frustrante. “Se necesita mucha práctica para ser capaz de hacer estas cosas“. Recuerda que […]
9 octubre, 2017

Maneja las emociones con Yoga

Ira, frustración, rabia… son emociones válidas pero no siempre saludables. Un ambiente hostil en el trabajo, pequeños defectos en la pareja que te encolerizan, los hijos, […]
30 septiembre, 2017

Ciertas prácticas, como el yoga, la meditación o el tai chi, pueden valernos de flotadores mentales para que no nos hundamos en el desánimo. Todas tienen […]
29 agosto, 2017

EJERCÍTATE MIENTRAS CONECTAS MENTE Y CUERPO

Hacer ejercicio es algo que todos deberíamos hacer diariamente, pero no lo hacen por muchas razones como el tiempo y trabajo. Y es que se dice […]