5 septiembre, 2016
se-mas-consciente

Observación diaria

“Empieza por estar atento a las acciones rutinarias de cada día, y mientras haces tus acciones rutinarias, permanece relajado y consciente. No hace falta estar tenso. […]
11 agosto, 2016
meditacion-familia

Mindful Parenting o Crianza con presencia y conciencia

Cuando se habla de Mindful Parenting o Crianza con presencia y conciencia plena el objetivo es enfocarnos en manejar emociones fuertes y la reactividad por estrés, […]
22 julio, 2016
rueda

Yoga para abrir el pecho y mantener la espalda erguida

Ya sea debido al trabajo o a que siempre estamos viendo la pantalla del móvil, cada día estamos más encorvados y eso le trae muchos efectos […]
22 julio, 2016
solo-respira

“Solo Respira” Original cortometraje que ayuda a los niños a lidiar con las emociones

Porque no solos los adultos pueden estar estresados, dolidos o irritados.