Boletín Yoga Inbound Edición 116
15 diciembre, 2009
Boletín Yoga Inbound Edición 194
5 marzo, 2016

Boletín Yoga Inbound Edición 193

Febrero de 2016
Aprende a mirar donde ya miraste y trata de ver lo que aún no viste.
Saturnino de la Torre.
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Recomendadísimo: Sonidos que sanan “Viaje del alma”
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Te ayuda a tener un buen estado de ánimo
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La parada de manos te ayudará a ser más fuerte y resistente mentalmente, también te hará muy feliz. ¿Cómo es esto? Bueno, al realizar la parada de manos todo el flujo de sangre se irá hacia el cerebro y esto causará que te sientas reanimada, feliz y muy llena de energías.
Comienza cada mañana con una parada de manos o el intento de una parada de manos nivel principiante, la cual seria con las piernas levemente elevadas sobre una pared o incluso puedes ponerlas sobre tu sofá y colocar tus manos sobre el suelo e intentar estar en esa posición por unos momentos con la cabeza hacia abajo.
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 Desintoxicación digital
 Ver gente en la calle con el celular todo el tiempo en la mano ya es algo de todos los días. La dependencia respecto de las nuevas tecnologías no toma por sorpresa a nadie. Por eso, la posibilidad de “desconectarse” durante una hora de la presión digital con la que se convive diariamente es un factor muy importante para la salud de las personas. Con la práctica del yoga, no sólo se reduce la tensión diaria reflejada en los dispositivos, tanto como se experimenta una mejoría en la atención y en la capacidad de relajación muscular.
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El estrés y el ritmo de vida ajetreado no solo te afectan a ti, también son factores que alteran la tranquilidad de los niños. Una buena manera para combatirlos, encontrar paz y promover la unión familiar son estas posturas de yoga para practicar con tu hijo, que son sencillas pero efectivas.
Cuando tu hijo practica yoga puede encontrar momentos de serenidad ytranquilidad, en donde libere el estrés, exprese sus emociones y aprenda a manejarlas de manera más armoniosa.
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cobra

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mariposa
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“Si todo el mundo practicara yoga, las farmacias tendrían que cerrar”
“Dar no nos empobrece, ni retener nos enriquece.”
“En el yoga tres cosas muy importantes siempre han de estar unidas en todo: el amor, el conocimiento y la acción.”
“A Aquel que está deprimido, abatido, próximo al derrumbe mental, el yoga le eleva el espíritu.”
“Nunca olvide que el alumno también enseña al maestro.”
“La paz en el cuerpo equilibra la mente.”
“Nada se logra por una mente que duda.”
“La disciplina y la pureza deben venir desde dentro.”
B.K.S. Iyengar

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