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Observación diaria

“Empieza por estar atento a las acciones rutinarias de cada día, y mientras haces tus acciones rutinarias, permanece relajado y consciente.

No hace falta estar tenso. Si estás limpiando el piso, ¿qué necesidad hay de estar tenso? O, cuando estás preparando la comida, ¿qué necesidad hay de estar tenso? No hay un solo momento en la vida que requiera tu tensión. No es más que tu falta de atención y tu impaciencia.

La tensión no está fuera de ti, está en tu forma errónea de vivir.

Sé más consciente.

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