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Boletín Yoga Inbound Edición 216
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El silencio en Yoga

El silencio en Yoga es una de nuestras herramientas de súper poderes. Aunque tengas un día de guerra, date silencio. Y aprovecha cada vez que vas a clase o realices tu práctica para disfrutar del silencio y la quietud mental.
¿Por qué?
Porque vivimos actualmente en una sociedad ruidosa por lo general, y con muchos estímulos externos a los que hacer caso. Porque con todo ese tiempo que estamos hacia afuera, hay que compensarlo un poquito, y hacer ratos de recogimiento y silencio.
Mi invitación es que hagas ese trabajo desde que entras en la sala de Yoga, es un lugar que normalmente invita a ello, es una forma de honrar ese espacio de quietud. También es una forma de cuidarte. Desde que entras y te quitas tus zapatos, dejar allí la conversación y el ajetreo para luego. A quedarte por un ratito sin hablar, sintiendo tu cuerpo y tus sensaciones y a veces, con fortuna: a escucharte.
“El comienzo de la sabiduría es el silencio.” Pitágoras
Como sugerencia te invito a entrar en el silencio, sin obligación, sin esperar nada a cambio, con alegría y humildad.
Algunos beneficios de practicar recogimiento y silencio:
  • Amplía tu mente.
  • Reduce el estrés.
  • Te hace entender la vida y lo que te rodea desde otro plano.
  • Da serenidad.
  • Es tu amigo para percibir-TE
  • Mejora tu aprendizaje del “no hacer”, de ese disfrutar de no hacer nada.

    Autor: Marta Corrionero 

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