Intentar una nueva rutina de ejercicios puede ser confuso, desafiante y realmente frustrante. “Se necesita mucha práctica para ser capaz de hacer estas cosas“. Recuerda que […]

Ira, frustración, rabia… son emociones válidas pero no siempre saludables. Un ambiente hostil en el trabajo, pequeños defectos en la pareja que te encolerizan, los hijos, […]

Ciertas prácticas, como el yoga, la meditación o el tai chi, pueden valernos de flotadores mentales para que no nos hundamos en el desánimo. Todas tienen […]