1- Respira. La respiración profunda nos relaja. Tomate un par de segundos varias veces al día para respirar profundamente llenando totalmente los pulmones extendiendo el abdomen y […]

Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal,  pues no solo pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstáculos, […]

 “¿Por qué no hay mujeres Guru?” es una pregunta típica en el estudio y la práctica de yoga. Nace quizás, cuando se plantea de forma responsable […]