“Empieza por estar atento a las acciones rutinarias de cada día, y mientras haces tus acciones rutinarias, permanece relajado y consciente. No hace falta estar tenso. […]

Cuando se habla de Mindful Parenting o Crianza con presencia y conciencia plena el objetivo es enfocarnos en manejar emociones fuertes y la reactividad por estrés, […]

Ya sea debido al trabajo o a que siempre estamos viendo la pantalla del móvil, cada día estamos más encorvados y eso le trae muchos efectos […]

Porque no solos los adultos pueden estar estresados, dolidos o irritados.