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LA DIETA DE COLORES

Centro de Investigación sobre la Nutrición Humana del Departamento de Agricultura de los Estados Unidos. Ellos se basan en el contenido de distintas sustancias de las […]
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¿Cómo reducir el Estrés? (Tensión emocional)

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Pasos sencillos para relajarnos

1- Respira. La respiración profunda nos relaja. Tomate un par de segundos varias veces al día para respirar profundamente llenando totalmente los pulmones extendiendo el abdomen y […]