27 marzo, 2018

¿Cómo reducir el Estrés? (Tensión emocional)

• No trabajar más de 10 horas al día. • Comer despacio, masticando bien, dedicando al menos media hora a cada comida. • Dedicar diariamente unos […]
27 marzo, 2018

Pasos sencillos para relajarnos

1- Respira. La respiración profunda nos relaja. Tomate un par de segundos varias veces al día para respirar profundamente llenando totalmente los pulmones extendiendo el abdomen y […]
26 marzo, 2018

5 hábitos tóxicos que te roban felicidad

Los hábitos que tenemos nos definen ya sea para bien o para mal,  pues no solo pueden ejercer como las estrategias que nos ayudan a superar obstáculos, […]
21 marzo, 2018

Festival Internacional de Yoga 2018 en India

Tuvimos una experiencia maravillosa en el reciente Festival Internacional de Yoga en Rishikesh, India, que se celebró del 1 al 7 de Marzo del presente año. […]